這本書是暢銷書作家王瀟的人生時間管理指南，她通過講述自己的創業、生活中的故事，提出人的時間可以根據功能劃分為5種，而管理好這五種時間，便可以事半功倍。

之後，他們的團隊就開始有意識地拍一些抖音短視頻。草莓青也漸漸找到了最適合她的風格——英氣、男友力、港風。

“凶”“並不是說我自己就隻是這樣的凶凶的，我隻是在拍視頻的時候，會稍微放大一些這方麵的特色。”草莓青說。現在她在抖音上越來越火，已經有300萬左右的粉絲！其中一則視頻的最高點讚量有197萬多。

拍好抖音視頻並沒有想象中那麽簡單，她現在每天都要和團隊構思視頻，一天拍多個短視頻，而且也要時刻琢磨風格、潮流的走向，比如一段時間是台詞向的風格，最近也拍了不少古裝。目前已經有一些品牌找上了她，她也開始經營自己的服裝。抖音鄭建鵬老婆言真，10年前就參加綜藝走紅，30多歲身材依然很好

常刷抖音的網友肯定認識抖音上一對非常搞怪的夫婦，大狼狗鄭建鵬&言真夫婦。

這對抖音上的“模範夫妻”很具有辨識度，一家人經常在抖音上出一些搞笑的短視頻。她認為，對一些到“發泄屋”砸模特、砸兒童玩具的人來說，這些被砸的物品實際上起到的是目標替代的作用。

這種發泄會容易形成一些定式，體驗者會習慣使用這種方法。“麵對替代對象，當你發泄得很過癮，達到目的後會認為這是一種有效緩解情緒的方式，一旦發泄的替代物不在眼前，就可能會對原有物進行攻擊。

”李玫瑾表示，最好的舒緩方法應該是運動，比如跑步、遊泳、健身，這些方式同樣可以把緊張、焦慮、煩躁通過神經末梢傳導出來。發泄是為了緩解，不要在緩解過程中增加副作用。